Como recuperar dos excessos?! DETOX!!!

A Páscoa já la vai. Estes últimos dias foram de excessos, as amêndoas, os ovos de chocolate, o pão de ló, os almoços de família prolongados. Agora as consequências notam-se uns quilinhos a mais, quando se vão pesar notam que engordaram logo 1 ou 2 quilinhos e o corpo pede que se faça algo com urgência.  Não será necessário uma dieta maluca para combater estes excessos  mas bastará um único dia para ajudar o corpo a recuperar de tantos excessos.

Segundo a nutricionista, Ágata Roquette, no dia a seguir a tantas asneiras porque não dedicarmos a um Detox, o corpo agradece e vai-nos fazer sentir mais leve. 

Deixo-vos duas sugestões:

• Durante um dia ingerir 8 bananas e 8 copos de leite 

• Durante um dia ao pequeno almoço ingerir um copo de sumo de laranja, comer toda a fruta que desejar sempre que tenha fome (maça, pêra, laranja, quiwi, frutos vermelhos), ao almoço e ao jantar sopa (sem batata, cenoura e abóbora).

É só um dia, mas vão sentir a diferença. Após o Detox tentem manter uma alimentação equilibrada e ter cuidado com os excessos!

Kisses*